こんばんは。
ヒトモノラボの石渡知里です。
今日は冬至ですね。
脱衣所まで香るゆずの香りはとてもいい気分にさせてくれました。
横須賀では毎日暖かい日が続いていますが、ゆずの香りを吸い込むと冬が近いんだなという気持ちになります。
良い気分で湯舟につかると…ん、んん？
痛い、いたい、イタイイタイイタイ！！！
ゆず湯は乾燥肌には刺激的です。この痛みは相当肌が乾燥している予感です。
これは…お肌にクリームを塗りこまなくてはいかん。
気づきを得られた(？)ゆず湯から上がり、さっそくボディークリームを塗りこんでいます。
こんな私の姿を見た誰かが、お肌のうるおいは一日にしてならずとか、三日坊主や一日坊主じゃ意味がないとか、継続は力なりとか…
色々言われそうな気がするのだけど、まず初めの一歩をやらないと始まらないと思うの。
一日坊主でもいいじゃない！今まで一日もやらなかった自分と比べたら上出来よ！
あとは三日続けられる仕組みを作れば、三日坊主に格上げよ♪
習慣化の仕組み化は三日坊主を達成してから考えればいい。
それくらいの気持ちで初日を過ごすのって大事だと思うの。
片付けも同じ。できるかな？続くかな？と考えてモジモジするよりも、今日10分だけやってみよう！気分がいいから少しだけやってみよう！という感じでまず手を動かすのが一番大事なんだと思う。
今日やってみよう！明日やってみよう！
参加した人にそう思ってもらえる講座を目指して2019年は月に1回講座を開催していきます。
